HUMANA_6WEB_INTERFACE_MAIN_04

HUMANA_WEB_INTERFACE2
HUMANA_WEB_INTERFACE3
HUMANA_WEB_INTERFACE_FIN_02
HUMANA_WEB_INTERFACE2
HUMANA_WEB_INTERFACE3

Mirka

Ako byť fit mamina

Dostať sa po pôrode naspäť do formy si vyžaduje trpezlivosť a pravidelné cvičenie. S bývalou profesionálnou tanečnicou a majiteľkou tanečnej školy Mirkou Kosorinovou to bude jednoduché. Mirka nedávno porodila synčeka Miška a stala sa maminou. Spolu s Humanou si pripravila niekoľko účinných cvikov, vďaka ktorým budete fit.

Aj keď popri starostlivosti o bábätko neostáva veľa času nazvyš, pár minút pre seba si určite nájdete. Zatiaľ čo sa dieťatko hrá alebo spinká, vy sa môžete chvíľku venovať samej sebe. Zacvičte si s Mirkou a dostaňte sa do formy.

Misko

Prvé kroky s Humanou

Cvičenia s detičkami pre mamičky a ockov pozitívne vplývajú na rozvoj ich vzájomných vzťahov. Zmierňujú každodenný stres a prispievajú k zdravému vývoju detí. Mirka Kosorinová si pre vás pripravila sériu hravých cvikov so synčekom Miškom a detičkami.

Mirka cvičí s Miškom jednoduché cviky na posilnenie chrbátika, svalov krku či rozvoj motorických schopností a jemu sa to očividne veľmi páči.

S detičkami môžete cvičiť aj na fit lopte, prispievate tak k posilneniu svalstva ručičiek a ramien. Tieto cviky sú vhodné aj na podporu rovnováhy dieťatka. Bicyklovanie nožičkami uvoľní detské bruško napríklad aj pri kolike.

S väčšími detičkami môžete na rozcvičenie jemnej motoriky zvoliť hravú a zábavnú formu, napríklad prebúdzaním macka. Na interakciu medzi dieťatkom a vami sa zasa môžete zahrať na lietadielko.

Na rozvoj rytmických schopností dieťatka môžete skúsiť bubnovanie na fit lopte. A keď už sme pri fit lopte, hravým cvikom „Silák“ zasa posilníte chrbátik a ručičky.

S fit loptou sa dajú robiť rôzne cviky od sedenia až po skákanie na nej. Podporíte tak rovnováhu dieťatka, jeho celkovú orientáciu a posilníte nožičky.

Deti milujú preliezanie a má to na ne aj pozitívny vplyv. Takéto cviky podporujú koordináciu ručičiek a nožičiek či orientáciu v priestore.

Jednoduché cvičenia s nácvikom detských pesničiek v priestore s ostatnými deťmi sú zábavné, vzrušujúce a napomáhajú uvoľniť nahromadenú energiu.

Stiahni si aplikáciu Humana Baby App

Mobilná aplikácia Humana Baby

Mobilná aplikácia Humana Baby App slúži na objednávanie produktov Humana v sieti lekární BENU. Cez app pohodlne objednáte, v lekárni si vyzdvihnete.

1. S appkou je mliečko vždy poruke

S mobilnou aplikáciou Humana Baby App si môžete pohodlne objednať dojčenské mlieka a vody už aj cez telefón. V appke si sami zvolíte miesto – najbližšiu lekáreň. Nech ste kdekoľvek na Slovensku, objednáte si mliečko presne tam, kde si ho potrebujete vyzdvihnúť.

2. S appkou máte prehľad

V aplikácii nájdete detailný popis produktov s informáciami, ktoré mliečka sú vhodné pre vaše dieťa vzhľadom na jeho vek. Vybrať tak správne mliečko pre dieťatko je jednoduché.

3. S appkou idete do lekárne na istotu

Mliečko objednané cez appku vám bude doručené do lekárne siete BENU, ktorú si zvolíte a do 24 – 48 hodín si produkt vyzdvihnete. S appkou idete do lekárne po svoje mliečko na istotu.

7 dôvodov prečo Humana chutí deťom

Humana Mag